Comer muita comida gordurosa e frita
Você sabia que comer muita gordura ou frituras é um dos principais motivos da obesidade no mundo? As gorduras saturadas e trans encontradas nesses alimentos estão diretamente ligadas ao ganho de peso. Na verdade, um estudo de Harvard…
350Benefícios físicos e mentais de jogar basquete
O basquete é um jogo emocionante e rápido que pode ser jogado por pessoas de todas as idades e sexos. Também não é tão exigente fisicamente como outros esportes, por isso é uma excelente opção para quem procura algo para fazer nas horas…
385O que o Hula Hooping faz por você?
O bambolê se tornou uma tendência bastante popular nos últimos anos. E porque não? Hooping é um treino incrível que faz você suar como qualquer coisa. Tem como alvo todo o seu corpo e melhora o equilíbrio, coordenação e flexibilidade.…
607Jogando tênis de mesa com sua família
O tênis de mesa é um jogo que tem a capacidade de unir as pessoas e criar memórias duradouras. Por se tratar de um esporte de ritmo muito acelerado, pode ser praticado por todas as idades e níveis de habilidade, desde que haja espaço…
540Mantendo a forma em casa com uma esteira
Treinar em casa com uma esteira é uma excelente maneira de manter a forma e reduzir o estresse. É fácil sentir-se constrangido trabalhando em sua própria casa, mas sua casa é o lugar perfeito para ficar sozinho e fazer exercícios. Treinar…
412Os muitos benefícios de fazer aulas de dança
Em nosso mundo acelerado, é fácil ficar preso em uma rotina. Você pode acabar indo à mesma cafeteria todos os dias ou assistindo aos mesmos programas de TV repetidamente. Mas e se você pudesse mudar sua rotina e levar sua vida de mediana a…
351Aprendendo a surfar, uma adrenalina
Aprender a surfar é uma experiência incrível. É desafiador, emocionante e gratificante. Se você sempre quis aprender a surfar, mas ainda não teve oportunidade, temos uma excelente notícia para você! Existem muitos lugares onde você pode…
614Golfe, o esporte individual definitivo
Se você é um jogador de golfe ávido, é provável que já tenha ouvido essa afirmação antes. O golfe é um esporte único em muitos aspectos, e talvez o mais notável deles seja o quão diferente de qualquer outro esporte ele realmente é.…
356Principais resorts de saúde nos EUA
Não há razão para que você não possa cuidar de si mesmo durante uma viagem. Mesmo nas férias, você pode continuar com seu estilo de vida saudável e evitar as tentações hospedando-se em um resort de saúde. Os principais resorts dos EUA…
411Famosos retiros de bem-estar na Tailândia
A Tailândia rapidamente se tornou o destino final para quem quer fugir de tudo e reservar um tempo para cuidar de si mesmo. A incrível beleza natural do país, a aromaterapia, a ioga, a meditação e outras práticas de cura holística…
415Retiros ecológicos na Nova Zelândia
A Nova Zelândia é o lar de algumas das naturezas mais impressionantes e intocadas. A paisagem diversificada do país e a flora e fauna únicas tornam-no no local perfeito para um retiro ecológico. De refúgios costeiros a alojamentos na…
581Famosos Spas de Saúde Europeus
Os europeus são conhecidos há muito tempo pelo seu amor pelo luxo e pelos mimos. Isto é especialmente verdadeiro quando se trata de saúde e bem-estar. Ter a melhor aparência e sentir-se no seu melhor são partes essenciais do estilo de vida…
352O que exatamente é um Spa Termal?
Os spas termais também são conhecidos como fontes termais, que são fontes geotérmicas naturais que contêm água em alta temperatura. As águas termais destes spas têm uma temperatura em torno de 40°C e superior, o que é muito mais quente…
465O que alimenta diferentes tipos de sauna?
Tomar Sauna é uma atividade tradicional que remonta a milhares de anos. É usado como uma fuga do mundo real, para limpar nosso corpo de toxinas e estresse. A sauna é uma sala isolada com alta umidade e calor que pode ser feita como uma…
625A ciência por trás da jacuzzi moderna
Com suas águas azuis cintilantes e jatos de hidromassagem, o jacuzzi é um dos luxos mais românticos de uma casa. Mas apesar de ser um ícone de relaxamento e tranquilidade, esta banheira de hidromassagem é tudo menos chata. O jacuzzi moderno…
436Os benefícios para a saúde de usar uma sauna
As saunas tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos. Com a reputação de ser uma excelente forma de perder peso, talvez não seja surpresa que cada vez mais pessoas estejam investindo em saunas caseiras. Mas o que sabemos sobre os…
483Tipos de massagem que você recebe em spas de saúde
A massagem é boa para você. É bom para seu corpo, mente e alma. Na verdade, a massagem é uma das formas mais acessíveis e econômicas de manter a saúde. Com tantos tipos de massagem disponíveis, você deve estar se perguntando quais são…
455Fatores de risco de diabetes em mulheres
As mulheres enfrentam desafios únicos quando se trata de controlar o diabetes. Desde desafios logísticos, como encontrar um banheiro e vestir-se adequadamente, até desafios fisiológicos, como ciclos menstruais e gravidez, as mulheres com…
637Tratamento de Hidroterapia em Spas de Saúde
Hidroterapia é o uso de água para cura. Como parte dos serviços de spa, a hidroterapia proporciona benefícios físicos e mentais aos clientes. É particularmente útil para pessoas estressadas ou com altos níveis de hormônios do estresse.…
385Dicas conscientes sobre como navegar na menopausa
Não é nenhum segredo que a menopausa é um momento desafiador na vida de qualquer mulher. À medida que envelhecemos, o corpo e a mente passam por diversas mudanças para se prepararem para a próxima fase da vida. Este período de transição…
420Preocupações comuns de saúde para mulheres
A meia-idade pode parecer um momento feliz para se estabelecer e se concentrar na família, nos amigos e nos hobbies. Mas também é a década em que o seu corpo passa por grandes mudanças e não apenas aquelas que você vê no espelho. Se…
410Detecção precoce e tratamento do câncer de mama
Como mulher na casa dos 40 anos, você pode pensar que o câncer de mama é algo que só acontece com outras pessoas. Afinal, esta é uma idade em que é mais provável que você cuide de seus filhos do que tenha seus próprios filhos. Além…
441É hora de falar sobre homens e doenças cardíacas
As doenças cardíacas são uma das principais causas de morte em homens. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, as doenças cardíacas mataram mais de 415.000 homens em 2013. É por isso que é importante conhecer os…
344Causas de depressão e ansiedade em mulheres
As mulheres com mais de 40 anos enfrentam novos desafios, novas responsabilidades e, muitas vezes, grandes expectativas. Muitas mulheres na faixa dos 40 anos também estão a aceitar a menopausa e a tentar estabelecer um novo equilíbrio nas…
539Sintomas e soluções de baixa testosterona
A baixa testosterona, ou baixa T, como é comumente conhecida, é um problema comum entre os homens. À medida que envelhecemos, nossos corpos produzem quantidades menores de hormônios sexuais que nos dão características e impulso masculinos.…
533Sintomas, causas, tratamento e muito mais do câncer de próstata
Na faixa dos 40 anos, os homens devem conversar com seu médico sobre o câncer de próstata. É importante estar ciente dos fatores de risco e dos sinais e sintomas do câncer de próstata. Também é importante compreender o quão comum é…
575Como lidar com a disfunção erétil
A disfunção erétil, comumente conhecida como DE ou impotência, é a incapacidade de obter ou manter uma ereção firme o suficiente para o sexo. É uma condição muito comum que afeta mais de 40% dos homens em algum momento da vida. Este…
359Super alimentos com benefícios surpreendentes para a saúde
Mesmo as pessoas mais saudáveis podem ter dificuldade em seguir uma dieta equilibrada. Entre longas horas de trabalho e muito estresse, é difícil encontrar tempo para preparar refeições saudáveis e apetitosas. Os superalimentos podem ser…
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