Os benefícios de evitar certos alimentos
A nutrição é um componente chave da sua saúde geral. Uma alimentação saudável pode reduzir o risco de obesidade, doenças cardíacas e certos tipos de câncer. Se você realmente quer melhorar sua saúde geral, precisa reduzir o consumo de certos alimentos não saudáveis, como carboidratos e gorduras processados. Os artigos desta página exploram alguns dos alimentos mais prejudiciais que precisam ser removidos de sua dieta se você deseja alcançar uma saúde ideal.Frutas que você pode parar de comer para melhorar a saúde
Quando se trata de alimentação saudável, as frutas costumam estar no topo da lista. Afinal, são uma excelente fonte de vitaminas, minerais e outros nutrientes. A maioria das recomendações sugere que comamos pelo menos uma porção de fruta…
229Os perigos das carnes processadas
Quando você começar a reduzir o consumo de alimentos processados e se concentrar em ingredientes inteiros e não processados, logo descobrirá que muitas opções embaladas e pré-preparadas contêm conservantes ocultos, aromas artificiais e…
197Bebidas que você deve evitar para um estilo de vida mais saudável
Uma bebida açucarada é qualquer bebida que tenha adição de açúcares, como sacarose, frutose, glicose ou adoçantes artificiais, como o aspartame, e que também não contenha nutrientes positivos, como vitaminas ou proteínas. As bebidas…
242Alimentos a evitar para uma saúde melhor
Quando você está tentando perder peso, pode ser difícil saber quais alimentos são saudáveis e quais não são. Muitas das dietas da moda parecem uma boa ideia à primeira vista e podem funcionar para algumas pessoas se forem seguidas por um…
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Como se manter motivado durante sua jornada para perder pesoComo se manter motivado durante sua jornada para perder peso
Perder peso pode ser uma jornada desafiadora que requer muita dedicação, trabalho duro e paciência. No início de sua jornada para perder peso, você pode se sentir animado e motivado para atingir…
5 exercícios pré-natais seguros e eficazes5 exercícios pré-natais seguros e eficazes
Você pode estar se perguntando se é seguro fazer exercícios durante a gravidez. A boa notícia é que a maioria das mulheres pode praticar atividades físicas com segurança durante a gravidez. Na…
Compreendendo a ciência do déficit calórico para perda de pesoCompreendendo a ciência do déficit calórico para perda de peso
Você está lutando para perder peso apesar de seguir uma dieta rigorosa e um regime de exercícios? Você já ouviu falar sobre a teoria do déficit calórico, mas não tem certeza de como ela…
Legumes ricos em amido
Os perigos das carnes processadas
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