Os benefícios de evitar certos alimentos
A nutrição é um componente chave da sua saúde geral. Uma alimentação saudável pode reduzir o risco de obesidade, doenças cardíacas e certos tipos de câncer. Se você realmente quer melhorar sua saúde geral, precisa reduzir o consumo de certos alimentos não saudáveis, como carboidratos e gorduras processados. Os artigos desta página exploram alguns dos alimentos mais prejudiciais que precisam ser removidos de sua dieta se você deseja alcançar uma saúde ideal.Frutas que você pode parar de comer para melhorar a saúde
Quando se trata de alimentação saudável, as frutas costumam estar no topo da lista. Afinal, são uma excelente fonte de vitaminas, minerais e outros nutrientes. A maioria das recomendações sugere que comamos pelo menos uma porção de fruta…
154Os perigos das carnes processadas
Quando você começar a reduzir o consumo de alimentos processados e se concentrar em ingredientes inteiros e não processados, logo descobrirá que muitas opções embaladas e pré-preparadas contêm conservantes ocultos, aromas artificiais e…
140Bebidas que você deve evitar para um estilo de vida mais saudável
Uma bebida açucarada é qualquer bebida que tenha adição de açúcares, como sacarose, frutose, glicose ou adoçantes artificiais, como o aspartame, e que também não contenha nutrientes positivos, como vitaminas ou proteínas. As bebidas…
153Alimentos a evitar para uma saúde melhor
Quando você está tentando perder peso, pode ser difícil saber quais alimentos são saudáveis e quais não são. Muitas das dietas da moda parecem uma boa ideia à primeira vista e podem funcionar para algumas pessoas se forem seguidas por um…
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Compreender os papéis das proteínas, carboidratos e gorduras em uma dieta balanceada
Manter uma dieta saudável e equilibrada é essencial para levar um estilo de vida saudável. Mas, para conseguir isso, é importante compreender o papel dos macronutrientes que compõem a nossa…

Como escolher a rotina de exercícios certa para o seu nível de condicionamento físico
Você está lutando para encontrar a rotina de exercícios perfeita que se adapta ao seu nível de condicionamento físico? Com tantas opções disponíveis, pode ser difícil determinar quais…