Uma olhada nos diferentes tipos de esportes
Você acha que todos os esportes são iguais? Pense de novo! Os esportes podem ser divididos em esportes individuais e coletivos. Os esportes individuais exigem concentração e foco, enquanto os esportes coletivos exigem cooperação e colaboração. Essas duas categorias de esportes possuem diversas características distintivas que as diferenciam. Os guias desta página irão apresentá-lo ao mundo do esporte e explicar os benefícios de participar de cada um deles. Continue lendo para descobrir mais!Por que o futebol é o esporte mais popular?
O futebol, ou futebol como é comumente conhecido, é o esporte mais popular do mundo. Também é o maior. De acordo com um relatório publicado pela FIFA e pela empresa de pesquisa de mercado NewZoo em janeiro de 2018, o futebol continua a ser,…
160O que o Hula Hooping faz por você?
O bambolê se tornou uma tendência bastante popular nos últimos anos. E porque não? Hooping é um treino incrível que faz você suar como qualquer coisa. Tem como alvo todo o seu corpo e melhora o equilíbrio, coordenação e flexibilidade.…
140Benefícios físicos e mentais de jogar basquete
O basquete é um jogo emocionante e rápido que pode ser jogado por pessoas de todas as idades e sexos. Também não é tão exigente fisicamente como outros esportes, por isso é uma excelente opção para quem procura algo para fazer nas horas…
129Jogando tênis de mesa com sua família
O tênis de mesa é um jogo que tem a capacidade de unir as pessoas e criar memórias duradouras. Por se tratar de um esporte de ritmo muito acelerado, pode ser praticado por todas as idades e níveis de habilidade, desde que haja espaço…
98Mantendo a forma em casa com uma esteira
Treinar em casa com uma esteira é uma excelente maneira de manter a forma e reduzir o estresse. É fácil sentir-se constrangido trabalhando em sua própria casa, mas sua casa é o lugar perfeito para ficar sozinho e fazer exercícios. Treinar…
99Aprendendo a surfar, uma adrenalina
Aprender a surfar é uma experiência incrível. É desafiador, emocionante e gratificante. Se você sempre quis aprender a surfar, mas ainda não teve oportunidade, temos uma excelente notícia para você! Existem muitos lugares onde você pode…
160Os muitos benefícios de fazer aulas de dança
Em nosso mundo acelerado, é fácil ficar preso em uma rotina. Você pode acabar indo à mesma cafeteria todos os dias ou assistindo aos mesmos programas de TV repetidamente. Mas e se você pudesse mudar sua rotina e levar sua vida de mediana a…
124Golfe, o esporte individual definitivo
Se você é um jogador de golfe ávido, é provável que já tenha ouvido essa afirmação antes. O golfe é um esporte único em muitos aspectos, e talvez o mais notável deles seja o quão diferente de qualquer outro esporte ele realmente é.…
937 dicas práticas para superar platôs de perda de peso
Você está lutando para perder peso, apesar de seus melhores esforços? Você atingiu um platô e parece que não consegue superá-lo? Não se preocupe, é um problema comum que muitas pessoas…
Como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar a tratar a ansiedade
Viver com ansiedade pode ser uma experiência debilitante, afetando todos os aspectos da sua vida. Quer se trate de um transtorno de ansiedade generalizada, ansiedade social ou transtorno do pânico,…
O futuro da saúde pública: lições aprendidas com a pandemia de COVID-19
A pandemia da COVID-19 perturbou as nossas vidas de formas sem precedentes, abalando os alicerces dos nossos sistemas de saúde e expondo as vulnerabilidades das nossas sociedades. À medida que o…