Um guia para comportamentos prejudiciais à saúde e seus efeitos no corpo
Todos nós temos nossos maus hábitos e vícios. Às vezes, eles podem nos ajudar a relaxar após um dia estressante, e outras vezes são apenas algo que fazemos sem pensar nas consequências. No entanto, com o tempo, essas coisas podem ter um grande impacto na sua saúde. Aqui estão alguns dos maus hábitos mais comuns que afetam negativamente a sua saúde, juntamente com dicas sobre como você pode quebrá-los e melhorar seu bem-estar.Por que um estilo de vida sedentário não é bom?
O sedentarismo é uma grande preocupação hoje em dia na sociedade moderna. As pessoas têm de passar muito tempo em escritórios, conduzir carros em vez de caminhar, usar escadas rolantes e elevadores em vez de subir escadas, ou sentar-se em…
197Por que fumar é tão ruim para você?
Fumar é um hábito que se tornou cada vez menos aceitável ao longo do tempo. Como resultado, também se tornou menos comum, com cada vez menos pessoas a fumar em espaços públicos ou no trabalho. No entanto, ainda é a principal causa de…
191O impacto do estresse na sua saúde
O estresse é uma resposta natural a situações desafiadoras, como uma entrevista ou exame. Mas o estresse prolongado pode ter um impacto negativo na saúde física e mental. O estresse tem sido associado a uma série de condições médicas e…
346Efeitos do consumo excessivo de álcool no corpo
Beber em excesso pode ter efeitos negativos no corpo. Embora o álcool seja uma droga legal e tenha sido demonstrado que beber com moderação traz alguns benefícios positivos à saúde, ainda é possível beber demais. Quando você bebe mais…
356Como a falta de sono afeta o bem-estar?
Quando você não dorme o suficiente, isso pode ter um impacto negativo em sua vida. A falta de sono tem sido associada a muitos problemas de saúde, desde ganho de peso e aumento do risco de diabetes tipo 2 até envelhecimento acelerado e…
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Deixe o passado no passado para seguir em frenteDeixe o passado no passado para seguir em frente
O aconselhamento matrimonial é uma etapa crucial para casais que enfrentam momentos difíceis em seu relacionamento. Pode ser difícil aceitar o fato de que o casamento está em apuros e pode ser…
5 dietas populares para perda de peso e sua eficácia5 dietas populares para perda de peso e sua eficácia
Você está em uma missão para perder alguns quilos extras? Com tantas dietas por aí que afirmam ser as melhores, pode ser um desafio saber qual escolher. Da dieta cetogênica à dieta…
6 estratégias de autocuidado para profissionais de saúde na linha de frente6 estratégias de autocuidado para profissionais de saúde na linha de frente
Os profissionais de saúde na linha da frente têm trabalhado incansavelmente para combater a pandemia da COVID-19, colocando muitas vezes a sua própria saúde e bem-estar em risco para salvar vidas.…
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