Um guia para comportamentos prejudiciais à saúde e seus efeitos no corpo
Todos nós temos nossos maus hábitos e vícios. Às vezes, eles podem nos ajudar a relaxar após um dia estressante, e outras vezes são apenas algo que fazemos sem pensar nas consequências. No entanto, com o tempo, essas coisas podem ter um grande impacto na sua saúde. Aqui estão alguns dos maus hábitos mais comuns que afetam negativamente a sua saúde, juntamente com dicas sobre como você pode quebrá-los e melhorar seu bem-estar.Por que um estilo de vida sedentário não é bom?
O sedentarismo é uma grande preocupação hoje em dia na sociedade moderna. As pessoas têm de passar muito tempo em escritórios, conduzir carros em vez de caminhar, usar escadas rolantes e elevadores em vez de subir escadas, ou sentar-se em…
102Por que fumar é tão ruim para você?
Fumar é um hábito que se tornou cada vez menos aceitável ao longo do tempo. Como resultado, também se tornou menos comum, com cada vez menos pessoas a fumar em espaços públicos ou no trabalho. No entanto, ainda é a principal causa de…
97O impacto do estresse na sua saúde
O estresse é uma resposta natural a situações desafiadoras, como uma entrevista ou exame. Mas o estresse prolongado pode ter um impacto negativo na saúde física e mental. O estresse tem sido associado a uma série de condições médicas e…
151Efeitos do consumo excessivo de álcool no corpo
Beber em excesso pode ter efeitos negativos no corpo. Embora o álcool seja uma droga legal e tenha sido demonstrado que beber com moderação traz alguns benefícios positivos à saúde, ainda é possível beber demais. Quando você bebe mais…
167Como a falta de sono afeta o bem-estar?
Quando você não dorme o suficiente, isso pode ter um impacto negativo em sua vida. A falta de sono tem sido associada a muitos problemas de saúde, desde ganho de peso e aumento do risco de diabetes tipo 2 até envelhecimento acelerado e…
97Por onde começar para desenvolver a crença em si mesmo
Acreditar em si mesmo é a base do aperfeiçoamento e desenvolvimento profissional. É a chave para desbloquear o seu potencial e alcançar o sucesso em qualquer campo. Quando você acredita em si…
O guia definitivo para estilos parentais: descobrindo a abordagem certa para sua família
Bem-vindo ao guia definitivo sobre estilos parentais. Como pais, todos nós queremos o melhor para os nossos filhos, mas descobrir a abordagem certa às vezes pode ser um desafio. Você deveria ser…