É hora de falar sobre homens e doenças cardíacas

O que são doenças cardíacas nos homens?

Doença cardíaca é qualquer condição que afete seu coração. Pode causar ataques cardíacos, derrames e outros problemas graves de saúde. Embora não seja possível evitar completamente as doenças cardíacas, você pode tomar medidas para reduzir o risco. Se você tem doença cardíaca, há acúmulo de placas nas artérias. Suas artérias são os vasos sanguíneos que fornecem sangue rico em oxigênio aos órgãos. As doenças cardíacas podem aumentar o risco de coágulos sanguíneos, ataques cardíacos e derrames. As doenças cardíacas são uma das principais causas de morte em homens, mas você pode reduzir o risco. Comece aprendendo sobre fatores de risco, sinais de alerta e maneiras de manter seu coração saudável.

Fatores de risco para doenças cardíacas em homens

Existem vários fatores de risco para doenças cardíacas em homens. Isso inclui tabagismo, pressão alta, colesterol alto, diabetes e obesidade. Se você tem histórico familiar de doença cardíaca, também corre um risco maior. Você também pode correr um risco maior se for sedentário. Vamos dar uma olhada em cada um desses fatores de risco com mais detalhes. Fumar danifica os vasos sanguíneos do seu corpo. Isso inclui os vasos do seu coração. Quando se trata de cigarros e doenças cardíacas, os riscos são muito claros. - Pressão alta - Este é outro fator de risco associado a doenças cardíacas. Com a pressão alta, a força que empurra o sangue pelas artérias é muito alta. Isso pode danificar os vasos sanguíneos e aumentar o risco de doenças cardíacas. Este é o fator de risco mais comum para doenças cardíacas. É quando suas artérias ficam obstruídas com gorduras e colesterol. Se você tem colesterol alto, aumenta o risco de doenças cardíacas. Se você tem diabetes, seu corpo não produz insulina suficiente. A insulina ajuda a transformar o açúcar em energia. Se você tem diabetes, você tem muito açúcar no sangue. Isso pode aumentar o risco de doenças cardíacas.

Sinais de alerta de doenças cardíacas em homens

Às vezes, as doenças cardíacas não apresentam sintomas, mas existem sinais de alerta aos quais você pode estar atento. Se você tiver algum desses sinais de alerta, é uma boa ideia consultar seu médico. Embora a maioria desses sintomas seja mais provável de ocorrer em pessoas com mais de 50 anos, eles podem ocorrer em qualquer idade. É por isso que é importante ficar atento e fazer um check-up caso note algo incomum. - Dor no peito - Este é um dos sinais de alerta mais comuns de doenças cardíacas. Também pode ser um sintoma de outros problemas de saúde. Se você sentir dor no peito, pode parecer que está sendo apertado. Você também pode sentir dor nos ombros, braços, pescoço ou costas. Se você sentir falta de ar repentinamente com pouco ou nenhum esforço, pode ser um sinal de doença cardíaca. Você não precisa estar em ótima forma ou ter muita energia para sentir fadiga. Você pode se sentir cansado mesmo que seu estilo de vida seja discreto. Se de repente você se sentir muito cansado ou com fadiga inexplicável, pode ser um sinal de doença cardíaca. Se notar inchaço nas pernas ou pés, pode ser um sinal de doença cardíaca. Dormência e formigamento também podem ser sinais de doença cardíaca.

Como manter seu coração saudável

Existem algumas coisas que você pode fazer para manter seu coração saudável. Primeiro, certifique-se de dormir o suficiente. Estudos mostram que pessoas que dormem menos de seis horas por noite têm um risco aumentado de doenças cardíacas. A dieta é outra forma importante de manter o coração saudável. Evite alimentos ricos em colesterol e sódio e beba muita água. Mantenha-se ativo e reduza o estresse. Você também pode tomar medidas para melhorar seus níveis de colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas. Isso inclui fazer escolhas alimentares saudáveis, praticar exercícios suficientes e controlar o estresse. Você também pode conversar com seu médico sobre medicamentos para baixar o colesterol.

Fique atento e faça o check-out

As doenças cardíacas são uma séria ameaça para homens de todas as idades. Felizmente, existem medidas que você pode seguir para evitá-lo. Fique atento e faça um check-up se notar quaisquer sinais ou sintomas incomuns. Existem vários fatores de risco para doenças cardíacas em homens. Tabagismo, pressão alta, colesterol alto, diabetes e obesidade são apenas alguns exemplos. Esteja ciente da saúde do seu coração e tome medidas para mantê-lo saudável. Se você tiver algum dos sinais de alerta de doença cardíaca, marque uma consulta com seu médico. A detecção e o tratamento precoces são importantes para prevenir doenças cardíacas.