Benefícios dos Super Alimentos
Diz-se que muitos alimentos diferentes são bons para você. Alguns desses alimentos que conhecemos, como frutas e vegetais. No entanto, outros podem ser novos para você. Os superalimentos são ricos em algum tipo de nutriente benéfico, como antioxidantes ou ácidos graxos ômega-3. Eles também podem ser ricos em vitaminas e minerais, ou podem ser uma ótima fonte de fibras ou qualquer outra coisa que seja boa para o corpo. Os superalimentos vêm em muitas formas, como nozes (principalmente amêndoas), algas marinhas, frutas vermelhas (por exemplo, mirtilos), couve, brócolis, repolho roxo, cebola, alho e gengibre, só para citar alguns. Saiba mais sobre superalimentos nos artigos abaixo.Super alimentos com benefícios surpreendentes para a saúde
Mesmo as pessoas mais saudáveis podem ter dificuldade em seguir uma dieta equilibrada. Entre longas horas de trabalho e muito estresse, é difícil encontrar tempo para preparar refeições saudáveis e apetitosas. Os superalimentos podem ser…
212Obtendo o máximo de nutrição com mirtilos
Os mirtilos são um superalimento pequeno, mas poderoso. Essas frutas roxas e suculentas são carregadas de antioxidantes e outros compostos saudáveis. Eles também têm baixo teor de açúcar e alto teor de fibras, o que os torna uma escolha…
220Como as folhas verdes contribuem para a sua saúde
Você provavelmente sabe que folhas verdes escuras são boas para você. Mas quanto você sabe sobre eles? Você está ciente dos muitos benefícios que eles oferecem? E você entende por que consumir suas verduras é tão importante? Se você…
258O feijão é uma boa fonte de superalimento
O feijão é uma das fontes mais acessíveis e acessíveis de proteínas, fibras e outros nutrientes importantes. Eles também são muito versáteis. Você pode cozinhá-los de tantas maneiras diferentes que eles ficam ótimos sozinhos como…
214Frutas que você deveria comer todos os dias
As frutas são a forma perfeita de terminar o dia. Eles não são apenas ricos em vitaminas, minerais e produtos químicos vegetais exclusivos, chamados compostos fenólicos, que possuem propriedades antioxidantes e têm sido associados à…
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Não responda a pedidos de ajuda financeira
Com a crescente popularidade do namoro online, está se tornando cada vez mais comum encontrar pessoas nesses sites de namoro que solicitam ajuda financeira. Tais solicitações geralmente são feitas…

A importância do ferro e como prevenir a deficiência de ferro
O ferro é um mineral essencial que desempenha um papel crucial na manutenção de uma boa saúde. É responsável pela produção de hemoglobina, uma proteína encontrada nos glóbulos vermelhos que…

Corte os laços com seu ex no Oder para seguir em frente
Relacionamentos fracassados podem ser uma experiência difícil e dolorosa, mas aprender como cortar laços com seu ex pode ajudá-lo a se curar e seguir em frente. Pode ser a decisão mais difícil…