Benefícios dos Super Alimentos

Diz-se que muitos alimentos diferentes são bons para você. Alguns desses alimentos que conhecemos, como frutas e vegetais. No entanto, outros podem ser novos para você. Os superalimentos são ricos em algum tipo de nutriente benéfico, como antioxidantes ou ácidos graxos ômega-3. Eles também podem ser ricos em vitaminas e minerais, ou podem ser uma ótima fonte de fibras ou qualquer outra coisa que seja boa para o corpo. Os superalimentos vêm em muitas formas, como nozes (principalmente amêndoas), algas marinhas, frutas vermelhas (por exemplo, mirtilos), couve, brócolis, repolho roxo, cebola, alho e gengibre, só para citar alguns. Saiba mais sobre superalimentos nos artigos abaixo.