Os homens têm maior probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 do que homens de qualquer outro grupo demográfico. A prevalência da doença é mais que o dobro nos homens do que nas mulheres. Por que? Os investigadores não conseguiram identificar uma única razão para esta disparidade de género, mas acredita-se que possa haver vários factores envolvidos. Os homens têm níveis mais elevados de testosterona, o que é um fator de risco para diabetes tipo 2. Eles também tendem a ser menos conscientes de seu corpo e a comer de maneira menos saudável do que as mulheres. Homens com diabetes tipo 2 correm maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares e complicações associadas, bem como de morrer mais cedo como resultado dessas complicações ou condições relacionadas, como acidente vascular cerebral ou infecções. No entanto, com detecção e tratamento precoces, você pode levar uma vida longa e saudável com diabetes tipo 2.
Homem x mulher: diferenças no diabetes tipo 2
A maior parte da pesquisa feita sobre diabetes tem se concentrado em mulheres e muito menos se sabe sobre a doença em homens. Isso ocorre porque os sintomas parecem ser diferentes nos homens, o que os torna menos propensos a realizar testes de rastreio e cuidados de acompanhamento. Espera-se que a progressão da doença seja mais rápida nos homens do que nas mulheres, com resultados mais desfavoráveis e taxas de mortalidade mais elevadas. O diabetes tipo 2 parece ser subdiagnosticado em homens, e eles também têm menos probabilidade de serem tratados ou encaminhados a um educador em diabetes do que as mulheres. A causa do diabetes tipo 2 também é diferente entre homens e mulheres. O diabetes tipo 2 é um distúrbio metabólico causado pela incapacidade do corpo de produzir insulina suficiente ou de usá-la adequadamente. Nas mulheres, é mais provável que a doença seja causada por fatores genéticos, histórico familiar de diabetes e peso corporal ou IMC elevado.
Diferença de idade
À medida que as pessoas envelhecem, o risco de diabetes tipo 2 aumenta. Homens com 45 anos ou mais têm maior probabilidade de desenvolver a doença do que homens mais jovens. O risco é ainda mais significativo para os homens com mais de 65 anos. A diabetes tipo 2 é frequentemente referida como diabetes de “início na idade adulta” porque é geralmente diagnosticada em adultos (embora também possa afetar crianças). À medida que envelhecemos, nossos corpos passam por mudanças que tornam mais difícil controlar o açúcar no sangue. Acredita-se que as alterações hormonais, como a redução dos níveis de estrogênio em mulheres na menopausa, sejam parcialmente responsáveis.
Diferença étnica
A etnia também desempenha um papel no desenvolvimento do diabetes tipo 2. O diabetes tipo 2 é mais comum em adultos hispânicos, afro-americanos e nativos americanos do que em outros grupos étnicos. Os adultos ásio-americanos, no entanto, têm um risco menor de desenvolver a doença do que outros grupos étnicos. Não está claro por que esses padrões existem. Uma explicação é que certos factores genéticos podem contribuir para a doença em certas etnias, mas não noutras. Também pode haver diferenças no estilo de vida, na dieta e no acesso aos cuidados de saúde entre grupos étnicos.
Lacuna de atividade física
A atividade física tem vários benefícios para as pessoas que vivem com diabetes tipo 2, incluindo ajudar a prevenir a ocorrência da doença, controlar o peso, reduzir o açúcar no sangue e aumentar a sensibilidade à insulina. Entre as pessoas com alto risco de diabetes tipo 2, a atividade física regular reduz o risco de desenvolver a doença em cerca de 50%. Para pessoas que já têm diabetes tipo 2, a atividade física regular pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, colesterol LDL, pressão arterial, peso corporal e gordura corporal. A atividade física regular é essencial para controlar o diabetes tipo 2, mas é importante fazer o tipo certo de exercício. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam exercícios aeróbicos (como caminhada, ciclismo ou natação), treinamento de resistência (como levantamento de peso) ou uma combinação dos dois.
Lacuna entre dieta e composição corporal
Tenha em mente que a dieta e a composição corporal estão intimamente relacionadas. Por exemplo, uma dieta rica em gordura está associada à obesidade, que é um fator de risco para diabetes tipo 2. Da mesma forma, o exercício regular pode ajudar as pessoas a manter um peso saudável e prevenir a obesidade, o que também pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2. Hábitos alimentares saudáveis são essenciais para prevenir o diabetes tipo 2 e controlar a doença, caso você a tenha. Um plano de alimentação saudável é rico em fibras, frutas, vegetais e grãos integrais e pobre em gordura saturada e sódio. A American Diabetes Association (ADA) recomenda que as pessoas com diabetes tipo 2 comam cerca de 45 a 65 por cento de suas calorias provenientes de carboidratos, cerca de 10 a 35 por cento de gordura e cerca de 10 a 35 por cento de proteínas.
Outros fatores a considerar
Homens com histórico familiar de diabetes tipo 2 devem ser especialmente cuidadosos no controle do peso e na adesão a uma dieta saudável. Homens que têm diabetes têm maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares do que mulheres. Eles também tendem a morrer mais cedo do que as mulheres que têm a doença. Além dos fatores de risco mencionados acima, lembre-se de que certas etnias (como hispânicas, afro-americanas e nativas americanas) e adultos mais velhos correm maior risco de desenvolver diabetes tipo 2. Se algum desses fatores se aplicar a você, você deve ser especialmente cuidadoso ao verificar sinais da doença e conversar com seu médico sobre opções de testes e tratamento.
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